Lieu et horaires :

Salle du Jamet
65 route de Saint-Herblain 44100 Nantes Consulter le plan »

Le mardi de 19h à 20h30 et le jeudi de 20h à 22h.

Inscription possible tout au long de l'année.

Tél. : 06 22 68 35 24

La pratique

La self-défense style vietnamien est le reflet de notre évolution martiale personnelle.

Nous enseignons à nos élèves des techniques et des enchaînements d'origine vietnamienne, adaptés à la pratique de la Self-défense moderne. Prendre ce que nous connaissons de meilleur des arts martiaux vietnamiens pour en faire une méthode de self-défense personnalisée, réaliste, efficace, vraie et à la portée de tous, voilà notre volonté !

Peut on sincèrement apprendre rapidement à se défendre efficacement ?
Selon nous, acquérir « l'efficacité immédiate », est loin d'être si simple. Il est vrai, certains mouvements peuvent sembler relativement simples à exécuter, mais en apparence uniquement !

Ne tombons pas naïvement dans une dangereuse promesse de facilité !

La self-défense doit être enseignée sérieusement et de manière méthodique à partir de bases faciles et de techniques élémentaires. Une fois les bases maîtrisées, on peut continuer dans la logique de la pratique par des enchaînements plus complexes.

Seul le travail et la répétition des techniques à l'entraînement peuvent permettent d'acquérir la coordination primordiale des mouvements (même les plus simples) ainsi que des réflexes de défense éprouvés.

Pour faire face à une agression, il faut aussi apprendre à gérer le stress et la peur liés à la situation réelle. Les situations peuvent être bien différentes : être simplement saisi, frappé, ou pire, se retrouver au cœur d'un combat et d'une attaque avec arme... Il faut alors adapter et ajuster son action en conséquence !

Les principes d'efficacité

La santé

Gardons à l'esprit certains principes fondamentaux :

  • « [...] l'imprévu est toujours possible. L'invulnérabilité n'existe pas ! »
  • « Certains combats ne valent pas le risque qu'on en relève le défi. »
  • « Être efficace peut se résumer à la formule "Agir quand il le faut, là où il faut, pas plus qu'il ne faut" »
  • « [...] Vous pouvez fort bien être apte à vous défendre en cas d'agression unique, portée à fond, sans que l'agresseur ait pu envisager l'éventualité de votre défense, et rester très vulnérable en cas d'attaques simultanées, confuses ou portées en succession. Ce n'est plus alors de la self-défense, mais un véritable combat de rue dont l'issue est beaucoup plus problématique. Surtout lorsque l'agresseur est un spécialiste. Personne, même expert en sports de combat, ne peut être certain de sortir indemne d'un combat [...] »

Source : Self-Défense. Techniques de défense à mains nues pour tous. De Roland Habersetzer. Éditions Amphora.

ABC d'une self-défense

Improvisation ou méthode ?

La self-défense, loin d'être un assemblage de « trucs » faciles aux résultats quasi magiques, est une science difficile, qui peut atteindre les limites d'un art pour quelqu'un qui saura allier puissance, précision, dosage. Elle doit être apprise méthodiquement, à partir de bases faciles et suivant une progression logique, du plus simple au plus compliqué. Le lecteur avide de tout savoir en peu de temps doit par conséquent être mis en garde contre l'apparente facilité des mouvements décrits. Se contenter d'un apprentissage superficiel serait s'exposer à de cuisantes désillusions. Il n'est pas question d'improviser lorsque l'on est débutant. L'improvisation est un luxe que vous ne pourrez vous permettre qu'une fois sérieusement assimilées les techniques élémentaires. Encore que, face à un danger réel, rien ne soit prouvé d'avance...

Le seul jeu de l'intellect est, dans ce domaine éminemment pratique, très insuffisant. L'esprit a beau savoir comment faire, le corps ne suit pas avec la même vitesse et la même facilité ; il lui faut le temps d'apprendre. Le coup d'œil sûr, le réflexe, la coordination des mouvements, le choix instantané d'une défense et d'une riposte, ne viennent qu'avec le temps. Vous contenter d'un ensemble superficiel et brouillon serait extrêmement dangereux. Et ne comptez pas trop sur la chance, encore moins sur le « coup de génie » spontané qui vous sortirait d'affaire... Une agression est toujours quelque chose d'extrêmement sérieux. Traitez-la comme telle, en vous y préparant sans rien laisser au hasard.

Source : Self-Défense. Techniques de défense à mains nues pour tous. De Roland Habersetzer. Éditions Amphora.